1. YAZARLAR

  2. Sezen Talip Demir

  3. Bisiklet Sürmenin Önemli Faydaları
Sezen Talip Demir

Sezen Talip Demir

Yazar
Yazarın Tüm Yazıları >

Bisiklet Sürmenin Önemli Faydaları

A+A-

En eğlenceli sporlardan biri olan bisiklet sürmek, özellikle sıcak aylarda hem tek hem de toplu olarak yapılabilecek keyifli ve faydalı aktiviteler arasında yer alır. Günümüzde hobi olmaktan çıkan ve kişiye sağlık açısından son derece fayda sağlayan bu spor için sadece bir bisiklete ve güvenlik ekipmanlarına sahip olmanız yeterli. Ülkemizde son zamanların en popüler sporlarından olan bisiklet sürmek sağlığınızı korurken aynı zamanda toplu taşıma araçlarınıza vereceğiniz ücreti minimuma indirerek bütçenizden tasarruf etmenize de yardımcı olabilir. Şüphesiz ki bisiklet sürmek kalori yakmada etkin rol oynayan aktiviteler arasında yer alır. Faydaları sayılmakla bitmeyen bu spor, hem kişi hem doğa hem de topluma yarar sağlaması sayesinde yetkililerce kullanımının arttırılması önerilir. Belediye, üniversite ve özel kuruluşlar kapsamında ücretsiz bisiklet sürme yarışmaları düzenlenirken bir diğer yandan çok az miktarlarda ücret alınarak bisiklet kiralanması teşvik kampanyaları arasında yer alır.

Bisiklet sürme alışkanlığı

edinmek için 10 geçerli neden!

1) Ruh Sağlığı: Açık havada bisiklet sürmek, olumsuz düşünceleri unutmakta ve zihni boşaltarak ferahlamakta etkin rol oynar. Ayrıca insanları stresten uzaklaştırarak kötü ruh halinden kurtulmalarına ve depresyondan korunmalarına yardımcı olur.
2) Zindelik: Kan basıncının azalmasını sağlayarak halsizlik, yorgunluk ve depresif ruh hallerini ortadan kaldırır.
3) Motivasyon: Özellikle spora yeni başlayan ve spor yapmayı sevmeyen kişileri motive ederek sağlıklı bir şekilde forma girmelerine, ideal kilolarına kavuşmalarına ve aynı zamanda keyif almalarına olanak sağlar.
4) Vücut Sıkılaştırır: Tüm vücudu çalıştırmanın anahtarı olan bisiklet; kol, karın, bacak, göğüs, kalça ve beli maksimum düzeyde çalıştırarak yüksek efor sarf edilmesinde etkin rol oynar.
5) Yağ Yakıcı: Bölgesel kilo vermede faydalı olan bisiklet sürmek, inatçı ve yerleşmiş yağları kolay bir şekilde ve kısa zamanda eritmeye destek olur.
6) Yüksek Enerji: Salgılanan adrenalin sayesinde gün boyunca enerjik ve dinamik olmayı sağlar.
7) Uykusuzluğa Çözüm: Uykusuzluk sorunu çeken kişiler için mükemmel bir seçenek olup, vücudu dengeli bir şekilde yorduğundan ve zihni boşaltmaya yardımcı olduğundan kısa sürede uykuya dalmaya yardımcı olur.
8) Yaygın Hastalıklara Karşı Kalkan: Yüksek tansiyon, şeker hastalığı, felç ve obezite gibi yaygın hastalıklara yakalanma riskini önemli ölçüde azaltır.
9) Hızlı Metabolizma: Metabolizmayı hızlandırıp bağışıklık sistemini güçlendirerek çeşitli hastalıkların en hafif şekilde atlatılmasına olanak sağlar.
10) Kalp Sağlığı: Günümüzde pek çok insanda çeşitli nedenlerden dolayı meydana gelen kalp yetmezliği ve diğer kalp hastalıkları riski, bu spor dalı sayesinde en aza iner.

Bisiklet Sürmenin

Çevreye ve Topluma

Faydaları

Sağlığa olan faydalarının yanı sıra hem çevreye hem de topluma son derece büyük faydaları olan bisiklet sporu, toplu taşıma araçları gibi benzin vb. maddeler ile çalışmadığından çevre kirliliğini önler. Arabaların çoğalması nedeni ile meydana gelen trafik yoğunluğunun azalmasını sağlar. Ayrıca tıka basa dolu olan toplu taşıma araçlarında ferahlamaya yardımcı olur. İşe, markete ve diğer bisiklet ile gidebileceğiniz yerlere ulaşmak için bu yolu tercih ederek hem doğaya hem de topluma faydalı olabilirsiniz.

 

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.