1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Diyet parmak izi gibi her bireye özgüdür
Diyet parmak izi gibi her bireye özgüdür

Diyet parmak izi gibi her bireye özgüdür

Diyet parmak izi gibiher bireye özgüdür

A+A-

Hayriye Eroğlu

Diyetisyen Zişan Taşdemir "Diyet parmak izi gibi her bireye özgüdür. Kişinin yaşı, cinsiyeti, kilosu, boyu, kan biyo, kimya sonuçları gibi pek çok parametresi farklı olur. Danışanların durumuna göre kişiye uygun yaşam boyu uygulayabileceği bir diyet programı uyguluyoruz" diyerek her bireye farklı diyet programı uygulanması gerektiğini söyledi.

Taşdemir düzenli ve dengeli beslenme alışkanlığının nasıl kazanılacağını, diyet programlarının nasıl hastalara göre belirlendiğini ve diyet esnasında hastalar tarafından yapılan hataların neler olduğu, incelmek ve kilo vermenin arasında nasıl bir fark olduğu konusunda bilgi verdi.

Diyetisyen Taşdemir, “Sağlıklı beslenme alışkanlığını her gün düzenli öğünlerle beslenerek kazanabiliriz. Örneğin kahvaltıyla güne başlayıp iki ana öğün ile sonlandırmalıyız. Yeterli ve dengeli beslenmek önemlidir. Az yiyerek de değil dengeli beslenerek de değil aslında tam arasındaki o kısmı yakalamak önemlidir” diye konuştu.

Diyet esnasında yapılan hatalar hakkında bilgi veren Taşdemir, “Ekmek tüketmemek ve meyve tüketimini azaltmak, bireylerde kas kaybına yol açar ve beyinin en önemli kaynağı karbonhidratın yapı taşı olan glikoz kaybına yol açarak tatlı krizlerine neden olur. Kilo vermeyle birlikte vitamin, mineral, protein kaybı gibi pek çok kayıplar ortaya çıkabilir. Kilo vermedeki asıl amacımız yağdan vermektir. İncelmeler olmaya başladığı anda zaten yağ kayıpları başlamaktadır Bu yüzden kilo vermek ile incelemek arasında büyük bir fark ortaya çıkar. Kilo verme sürecinde maksimum yağ kaybı minimum kas kaybı isteriz" ifadelerini kullandı.  

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.