1. YAZARLAR

  2. Kübra Erben

  3. Güneş Her Derde Deva
Kübra Erben

Kübra Erben

Yazar
Yazarın Tüm Yazıları >

Güneş Her Derde Deva

A+A-

Kışa adım adım yaklaştığımız şu günlerde havalar soğusa da güneş yüzünü bizlere göstermeye devam ediyor. İçerdiği D Vitamini ile insan vücuduna sayısız faydası olan güneş ışığından faydalanmak için geç kalmayın.

Dışarı çıkmak, hava almak, güneş ışığını hissetmek herkesi hem fiziksel hem de psikolojik olarak rahatlatır. Evde sıkılınca, ofiste çalışmaktan yorulunca dışarı çıkmak temiz havayı ciğerlere çekmek rahatlama duygusu yaratır. Hatta bazı öğrenciler evin içinde çalışmak yerine balkonda çalışmayı tercih eder.

Temiz hava ve doğal ışık daha iyi öğrenmeye yardım eder. Evdeki yapay ışık yani elektrik ile elde edilen ışık yerine güneş ışığı daha faydalı. Sadece temiz hava almanın, rahatlamanın yanında sağlık açısından daha birçok fayda sağlar.

Güneş ışığından faydalanmak birçok hastalıktan korunmaya yardım ediyor.

***

İşte güneş ışığının faydaları:Güneş ışığı bol miktarda D vitamini içerir. Yiyeceklerden kolaylıkla alamayacağınız D vitaminini güneşten elde etmeniz mümkün. D vitamini sayesinde kemik gelişimi desteklenir. Sağlıklı bir kas ve kemik yapısına kavuşmaya yardım eder. Böbreklere fayda sağlar. Karaciğer için de faydalı. Enerji verir. Yorgunluğu önler. Depresyona, strese karşı da fayda sağlar. İçerdiği melatonin sayesinde uykusuzluğa engel olur. Geceleri rahat bir şekilde uyumaya yardım eder.

Çocuklar için de oldukça faydalı. Sağlıklı bir göz yapısı için gerekli. Osteoporoz ve raşitizm yani kemik erimesi gibi rahatsızlıkların önlenmesi için oldukça önemli.

***

Güneş ışığı kalsiyum emilimine yardım eder. Yani vücudun kalsiyum ihtiyacının bir kısmını karşılar. Güneş ışığı kolesterolü düzenler. Romatizma ve eklem ağrılarının azaltılmasına da rol oynar. Lösemi yani kan kanseri, meme kanseri, kolon kanseri ve prostat kanseri gibi kanser türlerine karşı da koruma sağlar.

Ruhsal ve sinirsel bozuklukların engellenmesine yardım eder. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücuda direnç kazandırır.  Metabolizmayı hızlandırır. Büyüme ve gelişmeyeyardım eder. Performansı arttırmaya yardım eder. Güneş ışığı sırt ağrılarına da iyi gelir.

Herkese bol güneşli günler diliyorum…

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.