1. YAZARLAR

  2. Sezen Talip Demir

  3. Her Derde Deva Zencefil
Sezen Talip Demir

Sezen Talip Demir

Yazar
Yazarın Tüm Yazıları >

Her Derde Deva Zencefil

A+A-

Konya’da havaların soğumasıyla birlikte çeşitli hastalıklar da kendini göstermeye başladı. Hastalıklara karşı korunmak isteyen Konyalılar için zencefil bulunmaz bir nimet!

Kış aylarında soğuk algınlığıyla ilgili sık kullanılan zencefil bağışıklık sistemini güçlendirir. Çay halinde ya da doğal haliyle kullanılan zencefil kansere de çok faydalıdır.

Yemeklere de katılan zencefil bir yandan da çay olarak içilebiliyor. Özellikle insan sağlığı üzerinde çok faydası olan zencefil çayı, özellikle mide bulantılarına, öksürüğe ve soğuk algınlığına karşı çok faydalıdır. Herhangi bir yan etkisi bulunmayan zencefil çok şifalı bir bitkidir. Zencefili öksürükten kurtulmak için kullanabilirsiniz. Zencefili özellikle bal ile yenilmesi tercih edilir. Bir çay kaşığı zencefili bal ile karıştırdıktan sonra yediğiniz takdirde öksürüğe çok iyi gelebilir.

***

Zencefil B3, B6, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum ve magnezyum mineralleri içerir. Kanın normal dolaşımını korumaya yardımcı olur. İçerisindeki krom, çinko ve magnezyum aşırı terleme, ateş ve titremeyi engellemeye yardımcı olur. Antienflamatuar etkisi nedeniyle doğal olarak ağrı ve iltihaplar üzerinde azaltıcı etkisi vardır. Mikrop öldürücü, antibakteriyel özelliği vardır. Düşük glisemik dizilimi sebebiyle kan şekerini ve insülin seviyesini dengeleyip, insülin direncini düşürdüğü görülen zencefilin, şeker hastalarının günlük beslenme arasına katmaları önerilmektedir. Zencefil çok miktarda antioksidan içerir, vücutta yenileme süreçlerini hızlandırır ve serbest radikalleri ve toksinleri temizler.

Zencefil nasıl kullanılır?

Zencefilin faydalarını öğrenmekle birlikte nasıl kullanmamız, nasıl tüketmememiz ve ne miktarda almamız gerektiğini bilmemiz gerekiyor. Zencefilin birçok şekli bulunmaktadır. Toz haline getirilmiş olanı en çok kullanılan şeklidir. Fakat günde 2 gramı geçmeyecek şekilde kullanmak en sağlıklı olanıdır. Çiğ kök zencefili ise rendeleyerek yemeklerimizin içine veya birçok tarifte kullanabilirsiniz. Diğer meyve sularının içine katılmış olan zencefil suyu da bir başka kullanım şeklidir. Zencefil yağını ise günlük nemlendirici krem olarak kullanıldığı gibi masajlarda ve özellikle soğuk zamanlarda ısınmak için tercih edebilirsiniz.           

 

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.