1. YAZARLAR

  2. Hayriye Eroglu

  3. Masaj Türleri ve Faydaları
Hayriye Eroglu

Hayriye Eroglu

Yazar
Yazarın Tüm Yazıları >

Masaj Türleri ve Faydaları

A+A-

Masaj demek, yenilenmektir. Masaj, kan dolaşımını hızlandırır ve vücuttaki dokuları yeniler. Günümüzde birçok yerde bilinçsiz şekilde masaj yapılıyor. Bu yüzden masajınızı uzman masöz veya masör fizyoterapistlere uygulatmanız gerekir. İşte masaj yöntemleri ve faydaları:

Depresyondan uzaklaştırır: Masaj, kan dolaşımını hızlandırır ve depresyonu yatıştırır. Ayrıca masaj, bağışıklık sistemini güçlendirir ve ağrıların azalmasına yardımcı olur. Düzenli masaj terapisi alan kişiler stresten, depresyondan kurtulur

Kendinizi işin uzmanına bırakın: Yanlış yapılan masaj vücudunuza zarar verebilir. Ancak masaj; doğru ellerde, hijyenik ortamda, uzman masöz veya masör fizyoterapistler tarafından yapılırsa zarar vermez.

Medikal masaj: Mekanik ve refleks etkilerinin çoğalmasını amaçlayan bir masaj türüdür.

Klasik (İsveç) masaj: 5 ana tekniği vardır. Efloraj, petrisaj, kan dolaşımını hızlandıran adaleyi güçlendirir.

Taş masajı-Shiatsu masaj: Japoncada ‘parmak basınç’ anlamına gelir. Uzakdoğu masajıdır. Vücuttaki enerji kanallarını uyararak yeniden dengeleyen bir terapidir. Bedeni dengeler ve rahatlatır.

Thai masajı: Yoga, zen shiatsu ile benzerlik gösterir. Esneklik kazandırır, vücut enerjisini artıran masajdır.

Refleksoloji:  Ayağa uygulanan masajdır. Ayağımızın altındaki noktalara basınç yapılır. Rahatlatan, efloraj ve petrisaj tekniklerle ağrımızı azaltan masajdır.

Cleo (lenf drenaj) masajı: Derin doku masajıdır. Cleo masajı, derin ve sert baskılarla lenflerin açılmasına, rahatlamasına, dokuların yenilenmesine sebep olan masaj türüdür.

Kupa-bardak masajı: Kupalarla uygulanan masaj türüdür. Problemli bölgelere uygulanır. Selülit, çatlak ve sarkmış bölgelere toparlama amaçlı yapılan masajdır.

Hamilelik öncesi masajı: Gebeliğin 5-6. aylarında ortaya çıkan hem bedensel, hem ruhsal değişimle, omurgaya binen yükün artmasıyla birlikte bel, omuz, kalça, sırt ve boyun bölgelerinde ağrılar ve gerginlikler meydana gelebilir. Hafif tempoda, çok baskı yapmadan uygulanan masaj ile birlikte yorgun kaslar gevşer.

 

 

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.