1. YAZARLAR

  2. Sezen Talip Demir

  3. Sabah Kahvaltısı İçin 6 Neden
Sezen Talip Demir

Sezen Talip Demir

Yazar
Yazarın Tüm Yazıları >

Sabah Kahvaltısı İçin 6 Neden

A+A-

Sabah işe geç kalmış olabilirsiniz veya çocuklar ev ödevlerini bulamıyor olabilir ya da yapmanız gereken başka işler olabilir. Fakat şartlar ne olursa olsun kahvaltı yapmadan evden çıkmamamız gerekiyor. İşte kahvaltı yapmak için 6 önemli neden:

  1. Metabolizma Hızı

Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak metabolizma hızımızı düşürür bu da takdir edersiniz ki bize zamanla kilo olarak geri döner. Metabolizmayı hızlandırmak ve olan kilolarınıza yenilerini eklemek istemiyorsanız mutlaka ama mutlaka güne kahvaltı yaparak başlayın.

  1. Enerji

Yapılacak işler, günlük koşturmacalar kısacası koskoca bir gün sizi beklerken güne enerjik başlamak oldukça önemli. Güne başlarken ihtiyacımız olan enerjiyi sabah kahvaltısından alabiliriz diye düşünüyorum. Dengeli ve protein ağırlıklı bir kahvaltı bize ihtiyacımız olan enerjiyi sağlar.

  1. Sindirim

Sindirim sisteminin kusursuz çalışması için mutlaka ama mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Hatta öncesinde koca bir bardak su için arkasından da bol proteinli sebzeli bir kahvaltı yapın. Sindirim sisteminizin ne kadar düzene gireceğini göreceksiniz.

  1. Mutluluk

Bence kahvaltı günün en önemli öğünü olmasının yanında en keyifli öğünü aynı zamanda. Arkadaşlarla yapılan uzun uzun kahvaltıları hayal edin. Kahvaltı yapmak sadece sağlığınıza katkıda bulunmaz aynı zamanda sizi mutlu kılar.

  1. Dikkat Problemi

Son araştırmalar kahvaltı yapmayan insanlarda dikkat dağınıklığı olduğunu ortaya koymuştur. Özellikle çocuklarda ortaya çıkan bu durum öğrenme kapasitesini de düşürdüğü için mutlaka çocuklarınız ve siz kahvaltıyı atlamıyorsunuz.

  1. Kilo Vermek

Kahvaltı etmenin faydaları arasında en güzeli sanırım bu. İnsan kahvaltı ederek nasıl zayıflar demeyin, yukarıda saydığımız metabolizma hızını arttırması ve sindirim sistemini düzenlemesinin yanında gün içinde bizi tok tutmasında kilo vermemize yardımcı olur.

 

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.