1. YAZARLAR

  2. Sezen Talip Demir

  3. Sigaraya Karşı Kaybetmeyin
Sezen Talip Demir

Sezen Talip Demir

Yazar
Yazarın Tüm Yazıları >

Sigaraya Karşı Kaybetmeyin

A+A-

Son yıllarda kullanımı hızla artan ve kullanım yaşının giderek düştüğü türün ürünleri vücudumuzda birçok zarara neden oluyor. Bugünkü yazımda siz değerli okurlarıma tütün bağımlılığı ve zararları hakkında bilgiler vermek istiyorum.

Sigara dünyada ve ülkemizde bana göre önemli bir halk sağlığı sorunu ve yüksek oranda nikotin içerdiği için bağımlılık yapma potansiyeline sahip. Sigara, nargile, pipo içme veya dumanının solunması zamanla kişide psikolojik ve fiziksel bağımlılık oluşturur. Tütün ürünlerinde 4 binden fazla kimyasal madde bulunur. Esas bağımlılık yapan madde nikotindir. Koklanarak burundan çekilen ya da çiğnenen dumansız tütünler de nikotin kadar yüksek düzeyde zehir içerir.
Neden olduğu

sağlık sorunları

Kalp ve damar hastalıkları, Bronşların daralması sonucu akciğer rahatsızlıkları ve KOAH, Damarlarda tıkanma ve buna bağlı felç. Midede gastrit, ülser ve mide kanseri. Ciltte sararma, kırışıklık, cilt kanseri. Ağız kokusu ve dişlerde sararma. Gebelikte sigara içilmesi erken doğuma ve buna bağlı olarak çeşitli gelişim bozukluklarına, doğum sonrası ise sütün kesilmesine yol açar.

Bıraktıktan sonra

neler oluyor?

Sigarayı bıraktıktan 2 saat sonra nikotin vücudunuzu terk etmeye başlar. 6 saat sonra kalp atış hızı ve kan basıncı düşmeye başlar. 12 saat sonra sigara dumanından kaynaklanan zehirli karbonmonoksit kan dolaşımınızdan temizlenir ve ciğerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar.

2 gün sonra tat ve koku duyularınız keskinleşir. 2-12 hafta içinde kan dolaşımı iyileşir, bu da yürüme, koşma gibi fiziksel aktiviteleri kolaylaştırır. 3-9 hafta sonra öksürme, nefes darlığı, hırıltı gibi problemler azalır ve akciğerleriniz güçlenir. 5 yıl içinde kalp krizi riski yarı yarıya azalır. 10 yıl sonra akciğer kanseri riski yarıya inerken kalp krizi riski hiç sigara içmemiş bir kişinin riskiyle aynı orana düşer.

***

Dünyada ne yazık ki her yıl 6 milyon kişi sigara sebebiyle hayatını kaybediyor. Bu sayı her 10 saniyede bir kişinin sigaradan ölmesi demek. Günde yaklaşık yarım paket sigara içen bir insan her gün beynine 300 nikotin vuruşu gönderiyor. Sigara bırakma tedavisinde davranış danışmanlığı ve ilaç tedavisi büyük önem taşır. Ülkemizde pek çok hastanede Sigara Bırakma Poliklinikleri bulunuyor. Ayrıca özel sağlık kurumları da sigarayı bırakmaya yönelik ilaç ve psikolojik tedavi hizmeti veriyor. Bu kadar nedeniniz varken neden hala bırakmıyorsunuz? Alkolün zararlarından bahsedeceğim bir sonraki yazımda görüşmek üzere…

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.