Çoğu kişinin yaptığı bu alışveriş yöntemi hayatı etkiliyor!
Psikolog İlayda İpekel, son yıllarda giderek artan çevrim içi alışveriş alışkanlığının psikolojik etkilerine dikkat çekti. İpekel, internet üzerinden yapılan alışverişlerin ihtiyaçtan çok duygusal nedenlerle tercih edildiğini belirterek, “Alışveriş bir tıkla ulaşılabilir hale geldi. Ancak bu, yalnızca ihtiyaçlarımızı karşılamak için değil, duygularımızı düzenlemek için de kullandığımız bir yöntem haline geldi” dedi.
“DOPAMİN SALGISI KISA SÜRÜYOR”
Online alışverişin anlık mutluluk sağladığını ancak bu etkinin kalıcı olmadığını vurgulayan İpekel, “Satın alma sırasında beynimiz dopamin hormonu salgılıyor. Ancak mutluluk üründen değil, sadece satın alma anından geliyor. Ürün elimize ulaştığında heyecanımız hızla bitiyor ve geriye boşluk hissi kalıyor” diye konuştu.
“SEPET DOLDURUP BIRAKMAK DA PSİKOLOJİK ETKİ YARATIYOR”
İpekel, alışveriş sepetine ürün ekleyip satın almadan bırakmanın da kişide farklı duygulara yol açtığını ifade ederek, “Bu durum bazen alışveriş isteğini bastırmaya yardımcı olurken, bazı kişilerde yetersizlik duygusunu tetikliyor. Sonrasında ise kişi kendi kendini kandırdığı hissine kapılabiliyor” dedi.
“ALIŞVERİŞ BAĞIMLILIĞA DÖNÜŞEBİLİR”
Çevrim içi alışverişin yalnızlık, sıkıntı veya stres gibi duyguları bastırmak için kullanıldığını söyleyen İpekel, bunun bir davranışsal bağımlılığa dönüşebileceği uyarısında bulundu: Psikolog İpekel şunları söyledi: “Alışveriş artık bir ihtiyaçtan çıkıp bir kaçış haline geliyor. Kişi alışveriş yapamadığında huzursuz oluyor, bütçesi zarar görse bile devam ediyor. Bu durum uzun vadede tatminsizlik ve mutsuzluk getiriyor.”
“24 SAAT KURALI UYGULANMALI”
Alışveriş bağımlılığına karşı önerilerde de bulunan İpekel, “Danışanlarımıza sepete ekledikleri ürünü hemen satın almamalarını, 24 saat beklemelerini söylüyoruz. Bu süre içinde gerçekten ihtiyaç olup olmadığı anlaşılabiliyor. Ayrıca alışveriş yerine yürüyüş yapmak, arkadaşla sohbet etmek veya spor gibi sağlıklı rutinler geliştirmek gerekiyor” diye aktardı.
Son olarak, alışveriş bağımlılığı kontrol edilemez hale geldiğinde mutlaka uzman desteği alınması gerektiğini vurgulayan İpekel, “Bu sadece maddi kayıplardan değil, kişinin kendi duygularıyla yüzleşmesinden kaçmasından da kaynaklanıyor. Bu yüzden profesyonel yardım önemli” ifadelerini kullandı.
