- Haberler
- Konya Haber
- Oruç tutarken halsiz mi düşüyorsunuz? Meğer çözümü çok basitmiş!
Oruç tutarken halsiz mi düşüyorsunuz? Meğer çözümü çok basitmiş!
Ramazan'ın ilk günlerinde yaşanan o bitkinlik hali kaderiniz değil! Çoğu kişinin sahurda yaptığı tek bir hata, tüm günün kabusa dönmesine neden oluyor. Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Tuğba Çelik, halsizliği anında bitiren ve enerjinizi iftara kadar zirvede tutacak o basit yöntemi açıkladı. Meğer çözüm mutfağınızdaki bu detayda saklıymış...
TAKİP ET 
“SAHUR ATLANMAMALI”
Sahurun gün boyu enerjinin temel kaynağı olduğunu vurgulayan Tuğba Çelik, “Sahur yalnızca açlığı geciktiren bir öğün değildir. Kan şekerini dengeler, zihinsel performansı destekler. Sahuru atlamak metabolizmanın yavaşlamasına ve gün içinde daha çabuk yorulmaya neden olur” diye konuştu.
Sahurda tam buğday ekmeği ve yulaf gibi tam tahıllar, yumurta, peynir ve yoğurt gibi protein kaynakları ile ceviz, badem ve zeytin gibi sağlıklı yağların mutlaka yer alması gerektiğini belirten Çelik, tuzlu ve baharatlı yiyecekler, rafine şeker içeren gıdalar ve aşırı kafein tüketiminden kaçınılması gerektiğini söyledi.
Özel Haber
Bakmadan Geçme
KOMÜT’te yatırım ve ekonomi gündemi değerlendirildi
Rizespor'da Recep Uçar'dan aylar sonra gelen Konyaspor açıklaması
Konya’da Aşure ikramı yapılacak! İşte dağıtım noktaları! Tüm Konyalılar davetli…
Meram’da trafik bilinci kazanan binlerce öğrenci mezun oldu!
1.Lig'in yeni ekibi iki eski Konyasporlu oyuncuyu kadrosuna kattı!
Konya'da kuraklığa karşı büyük önlem: KOSKİ 19 ilçede sondaj çalışmalarını sürdürüyor!
