- Haberler
- Konya Haber
- Oruç tutarken halsiz mi düşüyorsunuz? Meğer çözümü çok basitmiş!
Oruç tutarken halsiz mi düşüyorsunuz? Meğer çözümü çok basitmiş!
Ramazan'ın ilk günlerinde yaşanan o bitkinlik hali kaderiniz değil! Çoğu kişinin sahurda yaptığı tek bir hata, tüm günün kabusa dönmesine neden oluyor. Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Tuğba Çelik, halsizliği anında bitiren ve enerjinizi iftara kadar zirvede tutacak o basit yöntemi açıkladı. Meğer çözüm mutfağınızdaki bu detayda saklıymış...
TAKİP ET 
İFTAR SOFRALARINDA DENGE ÖNEMLİ
Uzun süren açlığın ardından iftarın kontrollü şekilde açılması gerektiğine dikkat çeken Çelik, “İftarda mideye bir anda yüklenmek sindirim sistemini zorlar. Orucu zeytinle açmak sağlıklı yağ alımını destekler. Ardından ılık bir çorba ile mide yemeğe hazırlanmalıdır” dedi.
Ana yemeklerde kızartma yerine fırın, haşlama veya ızgara yöntemlerinin tercih edilmesini öneren Çelik, protein, sebze ve kompleks karbonhidrat içeren dengeli tabakların oluşturulması gerektiğini vurguladı. Yavaş yemenin tokluk hissinin oluşması açısından önemli olduğunu da ekledi.
Özel Haber
Bakmadan Geçme
KOMÜT’te yatırım ve ekonomi gündemi değerlendirildi
Rizespor'da Recep Uçar'dan aylar sonra gelen Konyaspor açıklaması
Konya’da Aşure ikramı yapılacak! İşte dağıtım noktaları! Tüm Konyalılar davetli…
Meram’da trafik bilinci kazanan binlerce öğrenci mezun oldu!
1.Lig'in yeni ekibi iki eski Konyasporlu oyuncuyu kadrosuna kattı!
Konya'da kuraklığa karşı büyük önlem: KOSKİ 19 ilçede sondaj çalışmalarını sürdürüyor!
