Sağlıklı mücadele artmalı
Sevtap Yıldız
Özellikle son yıllarda Türkiye'nin karşı karşıya olduğu en büyük sağlık sorunlarından biri obezite oldu. Eskiden yalnızca belirli yaş gruplarında görülen fazla kilo problemi, artık çocuklardan gençlere, yetişkinlerden yaşlılara kadar toplumun her kesimini etkiliyor. Hatta bu sağlık sorunu bebeklik yaşlarına kadar inebiliyor. Ne yazık ki bu tabloyu sıradanlaştırmaya başladık.
Bence obeziteyi sadece fazla yemek yemekle açıklamak büyük bir yanılgıdır. Bugün şehir yaşamının getirdiği hareketsizlik, yoğun iş temposu, hazır ve paketli gıdaların kolay ulaşılabilir olması, ekran başında geçirilen uzun saatler ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları bu sorunu her geçen gün büyütüyor. Üstelik çocuklar da bu yaşam biçiminin tam ortasında kalıyor.
Sabah kahvaltısını atlayan, öğle arasında gazlı içecekler ve yüksek kalorili atıştırmalıklarla karnını doyuran, akşamını televizyon veya telefon karşısında geçiren bir nesil yetişiyor. Hareketin yerini ekran, ev yemeklerinin yerini fast food aldığında fazla kilolar da kaçınılmaz hale geliyor.
Oysa obezite yalnızca estetik bir mesele değildir. Fazla kilo diyabet, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, eklem rahatsızlıkları ve bazı kanser türleri için önemli bir risk faktörüdür. Daha da önemlisi, çocuk yaşta başlayan obezite çoğu zaman yetişkinlikte de devam ederek yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürüyor.
Bu sorunun çözümü sadece hastanelerde ya da diyetisyenlerin odalarında aranamaz. Mücadele evde başlamalıdır. Ailelerin çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırması, okullarda dengeli beslenmenin teşvik edilmesi ve sporun günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirilmesi gerekiyor. Yerel yönetimlerin yürüyüş ve bisiklet yollarını artırması, güvenli spor alanları oluşturması da bu mücadelenin önemli bir parçasıdır. (Aslında bunları Konya belediyeleri çok güzel yerine getiriyor.)
En önemlisi ise bakış açımızı değiştirmeliyiz. Sağlıklı yaşamı geçici bir diyet programı olarak değil, ömür boyu sürdürülecek bir yaşam biçimi olarak görmeliyiz. Çünkü alınacak küçük önlemler, gelecekte yaşanabilecek büyük sağlık sorunlarının önüne geçebilir.
Ülkemizdeki genç gücü korumanın yolu, sağlıklı nesiller yetiştirmekten geçiyor. Obeziteye karşı atılacak her adım yalnızca bireylerin değil, toplumun geleceğine yapılmış değerli bir yatırımdır.
