Unutkanlıklarınız büyük sorunlara yol açabilir

Merhabalar kıymetli dostlarım, haftanın ikinci yazısıyla karşınızdayım. Bugün hem sağlık hem de sosyal hayat içinde dikkat etmeniz gereken bir konu hakkında yazacağım.

Bugün sizlere, hayatlarımızda sıkça başımıza gelen unutkanlık konusu için yazacağım. Herkesin yoğun iş ve aile hayatında sorunlu süreçler olabiliyor. Hayatımız hep bir telaştan ibaret. Sürekli koşuşturma içindeyiz. Kendi işiniz, eşinizin işi, çocuklarınızın okulu sevdiklerinizi sağlığı ve daha birçok şey ile belki yakınen ilgilenmek durumdasınız.

Bu durum da belli bir süreden sonra unutkanlığa yol açabilir. Kimi insanlar yorgunluktan bu tarz ufak unutkanlıkların olduğunu düşünse de uzmanlar bu şekilde başlayan ufak unutkanlıkların ilerde daha büyük sorunlara yol açabileceğini söylüyor.

Bu durum başkalarını düşünürken bir anda kendi sağlığınızda olma sürecinin başlangıcı olabilir.

Herkes ufak tefek şeyler unutuyor. Bu günlük yaşamımızı olumsuz etkilemiyor. Ama etkilemeye başladığı zaman veya yakın çevremiz de bizim unutkanlığımızdan haberdarsa onlar da bunu gözlüyorsa muhakkak ertelenmeden doktora görünmek ve belirli testlerden geçmek gerekiyor.

Elbette bu tarz unutkanlıkların önüne geçmek için kendimiz minimal şeyler yapabiliriz.

En kestirmesi kalbimize iyi gelen şey beynimize de iyi geliyor. Kolesterol içeriği düşük yiyeceklerle beslenmek, Akdeniz tipi bir diyet yapmak, spor yapmak, sosyal olarak aktif olmak. Toplantıları katılmak, sportif faaliyetlere katılmak, konserlere gitmek gibi şeyler beyne çok iyi gelir.

Kendinize iyi davranın.